الخضار النشوية: البطاطا، البطاطا الحلوة، القرع، الذرة، البازلاء والقلقاس. لابد أولًا من تناول على في إفطار رمضان أي من أنواع الشوربات ومنها شوربة الخضار أو شوربة اللحم، حيث تساعد بشكل كبير على الشعور بالشبع دون الخروج من نظام كيتو، حيث…