لا بد من شرب كمية كبيرة من الماء، لأن قلته ينتج عنه حدوث الجفاف. تناول شرب الماء بكثرة لتعويض الجسم كمية الماء المفقودة ولهذا يجب تناول حوالي 3 لتر في اليوم. لتعويض ما فقده من طاقة وبذلك يجعل الجسم يخسر…
Archivo del sitio
هذا يساعد في تناولنا للمغذيات الدقيقة وسيساعد بشكل كبير في تناول الدهون مع إبقائها منخفضة الكربوهيدرات. لقد شاركت العديد من النساء والأمهات قصصهن عن اتباع الحمية منخفضة الكربوهيدرات بنجاح كبير ودون أي مشاكل على الإطلاق خلال فترة الرضاعة الطبيعية. لتقليل…
يمكن اضافة الماء ان احتاجت العجينة . يمكن اضافه القليل من الماء السخن اذا تطلب الامر . يمكن العثور على MCTs في زيت جوز الهند و الزيوت الصحية الأخرى. و مع ذلك ، إذا كنت تستهلك الكثير من الدهون من…
هل تحب الوجبات السريعة؟ مما يعني تطهير منزلك من الوجبات السريعة عالية الكربوهيدرات وإيجاد بعض وجبات حمية الكيتو الجيدة ووجبات الكيتو الخفيفة التي يمكنك الاعتماد عليها. يعتبر رجيم الكيتو من انظمة الغذائية الفعالة لفقدان الوزن ويمكن أن ينظم بعض الحالات…
