يتطلب نظام الكيتو تناول ما يكفي من البروتين لتزويد الكبد بالأحماض الأمينية لصنع جلوكوز جديد للخلايا والأعضاء ، مثل الكليتين وخلايا الدم الحمراء ، التي لا يمكنها استخدام الكيتونات أو الأحماض الدهنية كوقود. وهذا هو السبب المحتمل في أن دراسات…

الأسماك الدهنية: سمك السلمون والرنجة والماكريل. الأسماك الدهنية: مثل السمك المكاريل و التونة وأسماك السلمون. الغداء: برجر السلمون بدون خبز مغطى بصوص البيستو. خيارات الحبوب الكاملة ، مثل خبز القمح الكامل أو معكرونة القمح على سبيل المثال ، لا ترفع…