Non uniquement l’alimentation consciente nous empêche de une montant excessive de consommer, cependant elle augmentera également le plaisir et la satisfaction que procure la repas ! Il s’agit d’une partie naturelle de l’expertise alimentaire, cependant lorsque nous ne sommes pas attentifs à l’expérience alimentaire, nous passons à facette de l’étendue du plaisir que nous pouvons ressentir en mangeant. En de base, la méditation de la pleine attention consiste à ancrer son pensées à 1 « objet de méditation » neutre.

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