2. يتم إضافة الثوم المفروم عليها والملح والفلفل. 4. يتم تقطيع البيض بعد سلقه مربعات صغيرة الحجم ويوضع على التونة. 3. ثم يتم إضافة الثوم المفروم وصوص الرانش للقرنبيط بعد سلقه جيدا. 4. يتم إضافة شرائح الليمون على الوجه. 2.…

عندما تجمعين بين مزايا خفض مستويات هرمون الأنسولين في النظام الغذائي الكيتوني مع التمارين الرياضية وتخفيف التوتر والنوم لفترة كافية، فإنكِ بذلك ستهاجمين متلازمة تكيّس المبايض من جميع الجهات وستزيدين من فرصك في عكس وتخفيف العديد من أسباب وأعراض هذا…