قد يؤدّي تناول الكثير من الأطعمة الحيوانية في نظام الكيتو إلى زيادة خطر الإصابة بحصوات الكلى، فتخلّص من ذلك بجعل الماء صديقك في الكيتو. يعتبر البيض أحد الأطعمة الرئيسية التي يسمح بها في هذه الفترة، فهو يعتبر أحد أفضل الاختيارات…
Archivo del sitio
قد يؤدّي تناول الكثير من الأطعمة الحيوانية في نظام الكيتو إلى زيادة خطر الإصابة بحصوات الكلى، فتخلّص من ذلك بجعل الماء صديقك في الكيتو. يعتبر البيض أحد الأطعمة الرئيسية التي يسمح بها في هذه الفترة، فهو يعتبر أحد أفضل الاختيارات…
2- اكتشف الغرض الخاص بك (الدهون) (فكر في الأفوكادو وزيت جوز الهند والسلمون). 9. الزيوت الغنية بالدهون الصحية: زيت جوز الهند وزيت الزيتون وزيت الأفوكادو وزبدة جوز الهند وزيت السمسم. العشاء: سمك السلمون المشوي مع السبانخ مقلية بزيت جوز الهند.…
