الغداء: دجاج مشوي مع طماطم، مع سلطة غنية بالدهون تحوي خضار ورقية مع الفواكه الموسمية والمكسرات والجبن والأعشاب الطازجة، مثل سلطة السبانخ مع الفراولة والفستق والدجاج أو التونة المعلبة والريحان الطازج مع زيت الزيتون وعصير الليمون. الغداء: قطعة من لحم…